HYROX-i treeningnädal 3: kuus aktiivset päeva, suurem söögiisu ja lihtsuse jõud

Sel nädalal kogunes mul kuus aktiivset päeva: kõnd ja aeglane sörk, kaks HYROX-i treeningut, jooksutrenn, CrossFit ning jooksuring abikaasaga. Suurem treeningukoormus tõi kaasa ka suurema söögiisu ja rohkem magusaisu, mis ei toeta küll otseselt kaalulanguse eesmärki, kuid võib olla märk sellest, et keha vajab rohkem energiat ja taastumist. Huvi pakuvad mulle praegu elektrolüüdid, kreatiin ja magneesium, kuid ükski toidulisand ei asenda piisavat und, regulaarset söömist ega mitmekesist menüüd. Ka kulmu tõmblemine ei tähenda automaatselt magneesiumipuudust – põhjuseks võivad olla ka stress, väsimus ja suur koormus. Nädal sattus ka luteaalfaasi ning tundsin rohkem väsimust. Tsüklipõhine treenimine võib anda kasulikku infot, kuid minu jaoks on oluline mitte muuta kõike liiga keeruliseks. Minu põhimõte jääb samaks: stick to basics. Jätkan HYROX-i ettevalmistust järjepidevalt, keskendun taastumisele, piisavale söömisele ja sellele, et läheksin võistlust nautima ning ennast ületama.