Võida Iseennast – 8-nädalane programm
8-nädalane teaduspõhine programm sulle, kes soovid langetada kaalu püsivalt, ilma dieedita ja piinavate trennideta.
Stabiliseeri veresuhkrut, vähenda isusid ja loo püsivad harjumused. Tugi ja materjalid 6 kuuks.
Mida programm sulle annab?
- Veresuhkru stabiliseerimine ja isude vähendamine
- Hormonaaltervise toetamine läbi toitumise
- Emotsionaalse söömise mustrite murdmine
- Praktilised tööriistad ja retseptid
- Toetav kogukond ja grupinõustamised
- 6 kuu jagu materjale ja tuge
Programmi teekond
Moodul 1: Esimene samm
Veresuhkru stabiliseerimine, hommikusöögi harjumuse loomine, valgu ja kiudainete suurendamine. Esimesed 4 nädalat panevad aluse kogu programmile.
Moodul 2: Süvenemine
Hormonaaltervise tugi, une optimeerimine, stressi juhtimine ja emotsionaalse söömise tööriistad.
Naised, kes alustasid sama teekonda
Nende lood võiksid olla sinu lood.
Ma saan aru nüüd mida mu keha vajab, et tunda end hästi. Ennem arvasin, et puhitus on normaalsus, siis nüüd tean, et ei ole ning kuidas tunda ennast hästi. – Kerly, 1.0 osaleja
Toitumise muutmine andis kohe tulemuse – vööümbermõõt vähenes, enam ei olnud isusid ja energiatase püsib stabiilne! Programm on lihtne, loogiline ja elumuutev. – Annabel, 1.0 osaleja
Langetasin kokku 9 kg ausalt öeldes ilma suurema stressita. Jälgisin toitumises oma enesetunnet ja Sinu soovitusi ja tulemused tulid. – Paula, 1.0 osaleja
Mul on rohkem energiat ja rõõmu. Eelnevalt oli tihti ärevus sees, mis nüüd on peaaegu, et kadunud. Kergem on olla ning naudin toite, mida teen. – Liisa, 3.0 osaleja
Minu hommikusöögid on saavutanud täiesti uue taseme. Varasema 8+ aasta hommikusöögiks-ainult-kohv asemel olen nüüdseks juba 8 kuud hommikuti söönud valgurikast sööki. – Piret, 2.0 osaleja
Päris lood, päris tulemused
Laura, kahe lapse ema – -15 kg 5 kuuga
See õpetas mulle, et kui ma tahan päriselt ja püsivalt oma keha ning enesetunnet muuta, ei piisa ainult sellest, et jälgin mida ma söön. Sama olulised on liikumine, uni ja vaimne tasakaal.
Programmi jooksul õppisin, et enda vajaduste väärtustamine ei ole isekus. Vastupidi — kui mina olen hoitud, rahulik ja tasakaalus, on seda ka kogu pere.
Kadus pidev „food noise", isud vaibusid ning valikute tegemine ei nõudnud enam tohutut enesekontrolli.
Sest kui mina olen hoitud, on kõigil minu ümber parem.
Kogukond ja tugi
Programmiga kaasneb ligipääs toetavale kogukonnale, kus saad küsida küsimusi, jagada oma kogemusi ja leida motivatsiooni teistelt osalejatelt, kes sama teed käivad.
Kogukonna tööriistad
Igapäevased väljakutsed, harjumuste jälgimine, grupi-nõustamised Ly Juhega ja palju muud.
Kes on Ly Juhe?
Ly Juhe on kõrgharidusega õde ja kutsetunnistusega toitumisnõustaja. Ta on ise langetanud 25 kg ja teab täpselt, mida tähendab olla ülekaaluline ning tunda, et oled proovinud kõike.
Minu teekond
Ly Juhe, programmi looja – -25 kg
Ma tean täpselt, mida tähendab olla ülekaaluline ja tunda, et oled proovinud kõike. Probleem ei olnud tahtejõu puudumises – probleem oli selles, et ma ei mõistnud oma keha tegelikke vajadusi.
Kui ma lõpuks keskendusingi sellele, mida mu keha päriselt vajab – langes 25 kg ilma nälgimise ja piinavate trennideta.
See programm on loodud sellest kogemusest. Ma tean, mis toimib, sest olen seda ise läbi elanud.
Korduma kippuvad küsimused
Kellele see programm sobib?
Programm on mõeldud sulle, kes soovid langetada kaalu püsivalt ja tervislikult, ilma äärmuslike dieetide ja piinavate trennideta.
Kui palju kaalu võib langeda?
Tulemused sõltuvad individuaalsest olukorrast; varasemate lendude osalejad on saavutanud püsivaid muutusi nii kaalus kui enesetundes.
Kas on raha tagasi garantii?
Jah, pakume 14-päevast raha tagasi garantiid.
Kas saan maksta osamaksetena?
Jah, täisprogrammi on võimalik maksta 3 osamaksena.
Oled valmis alustama?
14-päevane raha tagasi garantii. Võimalik maksta osamaksetena.