Rohkem energiat sinu meeskonna tööpäeva
8-nädalane praktiline töötervise programm ettevõtetele, mis aitab meeskonnal hoida energiat, keskendumist ja head enesetunnet – ilma dieetide, kaaluvõistluste ja avalike numbriteta. See ei ole kaaluvõistlus ega dieediprogramm, vaid tööpäeva tervisekäitumise programm. 100% veebis, ajakulu töötajale umbes 30 minutit nädalas.
Kuidas programm toimib
Iga nädal üks umbes 20-minutiline videotund, mida töötaja saab vaadata endale sobival ajal, ja üks väike praktiline ülesanne tavalise tööpäeva sees. Lisaks kolm 60-minutilist LIVE veebikohtumist Ly Juhega programmi jooksul. Kõik materjalid on digikeskkonnas – sobib ka hajameeskonnale üle Eesti.
Mida töötajad õpivad
- kuidas koostada tööpäeva lõuna, mis hoiab kõhu täis
- kuidas vähendada õhtuseid isusid
- kuidas teha paremaid valikuid poes, kohvikus ja tööüritusel
- kuidas liikuda rohkem ka istuva töö kõrvalt
- kuidas uni ja stress mõjutavad söömist ning energiat
- kuidas luua A-, B- ja C-päeva plaan
- kuidas jätkata ka siis, kui päev ei ole ideaalne
Mida ettevõte saab
Programmi lõpuks saab ettevõte anonüümse koondraporti töötajate osaluse, kogetud muutuste ja töökeskkonna soovitustega. Mitte üksikisiku andmeid, vaid üldised mustrid ja soovitused – konkreetne materjal, millega näidata juhtkonnale, mida programm meeskonnale andis. Programm on hinnanguvaba, sobib meestele ja naistele ning toimub 100% veebis.
Juhendab Ly Juhe – kõrgharidusega õde, kutsetunnistusega toitumisnõustaja ja EstSPEN-i liige.
Korduma kippuvad küsimused
Kas see on kaalulangetusprogramm?
Ei. Fookus on energial, harjumustel ja enesetundel – mitte kaalul ega numbritel. Ei kaaluvõistlust ega dieeti.
Kui palju aega see töötajatelt nõuab?
Umbes pool tundi nädalas: lühike videotund ja üks praktiline ülesanne tööpäeva sees. Lisaks kolm LIVE kohtumist programmi jooksul.
Kas töötajate andmed jäävad privaatseks?
Jah. Ettevõte saab ainult anonüümse koondraporti – üldised mustrid ja soovitused, mitte üksikisiku andmeid.
Mis see maksab?
Hind sõltub meeskonna suurusest ja soovitud mahust. Päring on tasuta ega kohusta millekski – vastame 1–3 tööpäeva jooksul personaalse pakkumisega.