Kui palju puuvilju ja marju võib päevas süüa?
Puuviljad ja marjad kuuluvad tervislikku menüüsse, kuid kui suur on sobiv päevane kogus? Artiklist saad teada, mitu portsjonit süüa, millal võib puuvilju olla liiga palju ning miks tasub mahlale eelistada tervet vilja.
Kui palju puuvilju ja marju võib päevas süüa? Kas puuviljades on liiga palju suhkrut? Kas banaan teeb paksuks? Kas kaalulangetamise või insuliiniresistentsuse korral tuleks puuvilju piirata? Need on väga levinud küsimused , sest puuviljadest räägitakse sageli vastuoluliselt.
Kes on Ly Juhe?
Kõrgharidusega õde ja kutsetunnistusega toitumisnõustaja. Ise langetanud 25 kg ja aidanud sadu naisi saavutada püsivaid tulemusi.