Kuidas muuta kogu päevamenüüd tervist toetavamaks?
Võitja poolt küsitud küsimus ja annan oma parima, et vastata sellele põhjalikult ja praktiliselt.
Kui eesmärk on toetada tervist ja langetada kehakaalu, siis ei ole küsimus ainult kilokalorites. Küsimus on selles, kuidas sinu päev toetab hormoone, veresuhkrut, seedimist ja energiataset . Tervislik päevamenüü ei ole dieet – see on süsteem, mis töötab sinu kasuks ka siis, kui motivatsioon kõigub. Vaatame koos, kuidas teha oma päev teadlikumaks hommikust õhtuni. Usun, et hommikusöök on tänaseks paigas, aga räägime veel üle.
Kes on Ly Juhe?
Kõrgharidusega õde ja kutsetunnistusega toitumisnõustaja. Ise langetanud 25 kg ja aidanud sadu naisi saavutada püsivaid tulemusi.