Tahan vs pean

TAHAN vs. PEAN

Miks üks aitab sul muutuda ja teine takistab sind ?

Kas oled märganud, kuidas üksainus sõna võib muuta terve päeva kulgu?

Kui ütled endale

“Ma PEAN tegema valgurikka hommikusöögi, sest Ly ütles…”,

siis toimub kehas ja ajus automaatselt kaks asja:

1. Ärevus ja vastupanu kasvavad. Aju tõlgendab “pean” kui surve, kohustus, piirang.

2. Motivatsioon langeb. “Pean” viitab välisele käsule, mitte sisemisele soovile.

3. Enesetaju muutub negatiivseks. Tekib tunne, et oled justkui jälle kellegi “reeglite” lõksus.

4. Su aju otsib väljapääsu – ja see tee on sageli mugavus- või emotsionaalne söömine.

Aga kui sõnastad selle ümber…

“Ma TAHAN teha endale hommikusöögi, mis annab mulle energiat ja toetab minu heaolu.”

Siis muutub kõik:

1. Motivatsioon tõuseb. “Tahan” on sisemine soov – see on autonoomia, valikuvabadus.

2. Tekib positiivne emotsioon. Sa ei tee seda kellegi käsul, vaid seepärast, et see on sinu heaolu jaoks oluline.

3. Aju näeb tegevuses kasu, mitte piirangut. Sel hetkel muutub hommikusöök hoolivaks valikuks, mitte kohustuseks.

4. Käitumine muutub kestvamaks. Sest ükski elustiil ei püsi surve ja keeldude najal – ta püsib hea enesetunde najal.

See ongi põhjus, miks sõnastus loeb.

Sest sõnad loovad tunde.

Tunne loob käitumise.

Käitumine loob tulemused.

Kui ütled:

“Ma TAHAN valida toitu, mis toetab mu energiat, kehakaalu ja heaolu.”

siis on see lubadus iseendale, mitte käsu täitmine.

Ja see ongi koht, kus muutused päriselt algavad.