Naise hormonaaltervise kursus

Praktiline videokursus naistele ja emadele, kes soovivad paremini mõista naise keha muutuseid murdeeast postmenopausini. Kursus aitab sul aru saada, kuidas hormoonid mõjutavad menstruaaltsüklit, energiat, und, meeleolu, isusid, kehakaalu, viljakust ja üldist enesetunnet — ning kuidas saad keha toetada toitumise, liikumise, une ja teadlikumate igapäevavalikutega. Kursus sisaldab 3 põhjalikku videot : 1. Murdeiga: tüdrukust naiseks Kuidas toetada tüdruku hormonaalset arengut, rauataset, und, toitumist, enesehinnangut ja tervet suhet oma kehaga. 2. Viljakas eluetapp: menstruaaltsükli toetamine Kuidas menstruaaltsükkel töötab, miks ovulatsioon on oluline tervisemarker ning kuidas stress, uni, toitumine, veresuhkur ja elustiil mõjutavad tsüklit, PMS-i, viljakust ja energiataset. 3. Peri- ja postmenopaus Mis toimub kehas perimenopausi ja menopausi ajal ning kuidas toetada und, kehakaalu, lihasmassi, luid, aju, südant ja ainevahetust selles uues eluetapis.